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星期 |
菜品 |
主 食 |
配 餐 |
水果 |
汤粥 |
食物成分（g） |
营养分析 |
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周一 |
红烧狮子头 |
肉末烧豆腐 |
西红柿鸡蛋 |
三色土豆丝 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
小面包 |
酸奶 |
萝卜汤 |
精瘦肉120调辅料20精瘦肉60南豆腐60鸡蛋80西红柿60土豆120胡萝卜10青椒10大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周二 |
黄焖肉块 |
肉片土豆片 |
蔬菜炒饼 |
胡萝卜甘蓝 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
蛋黄派 |
香蕉 |
绿豆汤 |
精瘦肉120调辅料20精瘦肉60土豆60青椒20圆白菜200胡萝卜40甘蓝120胡萝卜20大米160面粉80 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周三 |
红烧肉土豆 |
香酥耦合 |
鱼香土豆丁 |
豆泡大白菜 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
蛋糕 |
酸奶 |
豆腐汤 |
带皮后尖100土豆20精瘦肉60 莲藕60土豆120 胡萝卜20北豆腐40大白菜100大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周四 |
嫩香鸡米花 |
鱼香肉丝 |
煮玉米段 |
什锦冬瓜 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
小糕点 |
香蕉 |
绿豆汤 |
鸡胸肉100调辅料20精瘦肉60蒜台40 胡萝卜20木耳20 玉米段120冬瓜120胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周五 |
芸豆炖排骨 |
肉丝拉皮 |
新三鲜 |
芹菜花生米 |
花卷 馒头 |
养乐多 |
雪米饼 |
酸奶 |
鸡蛋汤 |
鲜排骨120芸豆20精瘦肉60拉皮60土豆60西红柿60青椒20芹菜100胡萝卜20花生米20大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |