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星期 |
菜品 |
主 食 |
配 餐 |
水果 |
汤粥 |
食物成分（g） |
营养分析 |
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周一 |
红烧狮子头 |
孜然肉片 |
红烧豆腐 |
椒油小白菜 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
小面包 |
酸奶 |
绿豆汤 |
精瘦肉120调辅料20精瘦肉60葱头60青椒20南豆腐120胡萝卜10小白菜120大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周二 |
原味鸡块 |
木须肉片 |
蔬菜炒饼 |
醋溜大白菜 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
蛋黄派 |
香蕉 |
鸡蛋汤 |
鸡胸肉120调辅料20精瘦肉60黄瓜40木耳20鸡蛋20圆白菜100胡萝卜40大白菜120大米160面粉80 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周三 |
红烧肉海带 |
鱼香肉丝 |
红烧土豆丁 |
什锦冬瓜 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
蛋糕 |
酸奶 |
绿豆汤 |
带皮后尖100海带20精瘦肉60 青椒20胡萝卜20木耳20土豆120 胡萝卜20 冬瓜100大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周四 |
清香鱼丸 |
宫保鸡丁 |
新三鲜 |
三色甘蓝 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
小糕点 |
香蕉 |
萝卜汤 |
章鱼肉100调辅料20鸡胸肉60黄瓜40 胡萝卜20土豆60西红柿40青椒20甘蓝120胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |
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周五 |
芸豆排骨 |
香酥耦合 |
三色玉米粒 |
青椒土豆丝 |
花卷 馒头 |
养乐多 |
雪米饼 |
酸奶 |
绿豆汤 |
鲜排骨120芸豆20精瘦肉60莲藕60玉米粒120胡萝卜20土豆100胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素B1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生素C 65mg |