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星期 |
菜品 |
主 食 |
配 餐 |
水果 |
汤粥 |
食物成分（g） |
营养分析 |
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周一 |
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周二 |
三色虾仁 |
菜花羊肉片 |
蔬菜炒面 |
炝炒甘蓝 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
蛋黄派 |
香蕉 |
鸡蛋汤 |
虾仁60黄瓜40胡萝卜20鲜羊肉60菜花60 土豆100胡萝卜40大白菜120木耳20大米160面粉80 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生B素C 65mg |
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周三 |
清香章鱼丸 |
豇豆鸡丝 |
鱼香土豆丁 |
什锦冬瓜条 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
蛋糕 |
酸奶 |
绿豆汤 |
章鱼肉120调辅料20鸡胸肉80 豇豆角60土豆120 冬瓜120胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量849kcal 蛋白质50g维生素A312ug脂肪76g 钙 158mg 维生素B1 0.5mg铁 11.5mg 锌 5.2mg 维生素C 69mg维生素b2 0.4 碳水化合物 142 |
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周四 |
原味鸡块 |
木须鸡片 |
三色玉米粒 |
醋溜土豆丝 |
米饭 花卷 |
养乐多 |
小糕点 |
香蕉 |
萝卜汤 |
鸡胸肉100调辅料20鸡胸肉60黄瓜40 木耳20鸡蛋20玉米100青豆20胡萝卜20土豆120胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生B素C 65mg |
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周五 |
红烧翅根 |
宫保鸡丁 |
蔬菜炒饼 |
甜椒三丝 |
米饭 馒头 |
养乐多 |
雪米饼 |
酸奶 |
绿豆汤 |
鲜翅根120调辅料20鸡胸肉60黄瓜20胡萝卜20土豆20圆白菜100胡萝卜20土豆100胡萝卜20 大米160面粉40 |
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪 60g 钙 200mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.6mg 维生B素C 65mg |