2018年07月02日—07月03日（汉民） 星期 菜品 主 食 配 餐 水果 汤粥 食物成分（g） 营养分析 周一 红烧肉海带 宫保鸡丁 新三鲜 三色甘蓝 米饭 馒头 养乐多 小面包 酸奶 绿豆汤 带皮后尖120海带20鸡胸肉80黄瓜40胡萝卜20土豆60西红柿40青椒20甘蓝120胡萝卜100大米160米饭40 热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪50g 钙 180mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.4mg 维生B素C 65mg 周二 香酥鸡块 木须肉片 蔬菜炒饼 醋溜土豆丝 米饭.花卷 养乐多 蛋黄派 香蕉 萝卜汤 鸡胸肉120调辅料20精瘦肉60鸡蛋40黄瓜20木耳10萝卜20甘蓝160胡萝卜20土豆120胡萝卜20大米160面粉140 热量825kcal 蛋白质50g维生素A312ug脂肪76g 钙 160mg 维生素B1 0.4mg铁 11.5mg 锌 5.2mg 维生素C 69mg维生素b2 0.4 碳水化合物 141 2018年07月02日—07月03日（回民） 星期 菜品 主 食 配 餐 水果 汤粥 食物成分（g） 营养分析 周一 土豆炖牛肉 宫保鸡丁 新三鲜 三色甘蓝 米饭 馒头 养乐多 小面包 酸奶 绿豆汤 鲜牛肉100土豆40鸡胸肉80黄瓜40胡萝卜20土豆60西红柿40青椒20甘蓝120胡萝卜100大米160米饭40 热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪50g 钙 180mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.4mg 维生B素C 65mg 周二 香酥鸡块 葱爆羊肉 蔬菜炒饼 醋溜土豆丝 米饭.花卷 养乐多 蛋黄派 香蕉 萝卜汤 鸡胸肉120调辅料20鲜羊肉60大葱60甘蓝160胡萝卜20土豆120胡萝卜20大米160面粉140 热量825kcal 蛋白质50g维生素A312ug脂肪76g 钙 160mg 维生素B1 0.4mg铁 11.5mg 锌 5.2mg 维生素C 69mg维生素b2 0.4 碳水化合物 141
星期
菜品
主 食
配 餐
水果
汤粥
食物成分（g）
营养分析
周一
红烧肉海带
宫保鸡丁
新三鲜
三色甘蓝
米饭 馒头
养乐多
小面包
酸奶
绿豆汤
带皮后尖120海带20鸡胸肉80黄瓜40胡萝卜20土豆60西红柿40青椒20甘蓝120胡萝卜100大米160米饭40
热量835kcal 蛋白质30 维生素A260ug脂肪50g 钙 180mg 维生素1 0.5mg维生素b2 0.5 碳水化合物 147铁 13.5mg 锌 6.4mg 维生B素C 65mg
周二
香酥鸡块
木须肉片
蔬菜炒饼
醋溜土豆丝
米饭.花卷
蛋黄派
香蕉
萝卜汤
鸡胸肉120调辅料20精瘦肉60鸡蛋40黄瓜20木耳10萝卜20甘蓝160胡萝卜20土豆120胡萝卜20大米160面粉140
热量825kcal 蛋白质50g维生素A312ug脂肪76g 钙 160mg 维生素B1 0.4mg铁 11.5mg 锌 5.2mg 维生素C 69mg维生素b2 0.4 碳水化合物 141
土豆炖牛肉
鲜牛肉100土豆40鸡胸肉80黄瓜40胡萝卜20土豆60西红柿40青椒20甘蓝120胡萝卜100大米160米饭40
葱爆羊肉
鸡胸肉120调辅料20鲜羊肉60大葱60甘蓝160胡萝卜20土豆120胡萝卜20大米160面粉140